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                  2019士兵考軍校體能標準(參考)

                  2018-08-07 13:54:51來源:閱讀次數:

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                  中公軍考網發布:《2019士兵考軍校體能標準(參考)》,2019士兵考軍校體能標準暫未發布,網站提供2018年體能標準供各位考生參考。中公軍考網提供2019年高中生、大學生士兵考軍校報考信息、軍考政策以及考試分數發布相關備考資料及政策供各位考生參考,歡迎加入2019年軍考/士兵提干交流群,與各位考生一同備考!

                  2018士兵考軍校體能標準(全)
                  隊列
                  考核
                  內容
                  考核條件 實施
                  方法
                  評分標準 評分細則
                  合格
                  標準
                  停止間
                  轉法
                  著作訓服,戴作訓帽,穿作戰靴,扎編織外腰帶 逐個實施,每人每個動作做2次 標準:
                  1.熟練掌握動作要領,動作連貫,協調一致,軍容嚴整,姿態端正
                  成績:10分 1.姿態不端正扣0.5分。

                  2.轉體速度慢,扣1.5分;
                  上體和腳不協調扣1.5分;轉體時動作節奏感不強,扣1.5分;轉體方向不正確,扣1.5分;轉動時兩臂外張,扣1.5分。

                  3.靠腳無力,扣0.5分;
                  靠腳時未取捷徑,扣1.5分;靠腳時后腳跟不齊,扣1.5分;靠腳速度慢,扣0.5分。

                  4.動作達不到合格標準,記0分。
                  6分
                  步槍、沖鋒槍操作
                  考核
                  內容
                  考核條件 實施
                  方法
                  評分標準 評分
                  細則
                  實彈
                  射擊
                  1.目標:固定胸靶

                  2.姿態:臥姿有依托。

                  3.距離:100米,不使用瞄準鏡。

                  4.使用彈數:5發。

                  5.射擊次數:5次單發射。

                  6.著裝:著作訓服,戴作訓帽,穿作訓鞋。
                  1.逐個或分組實施。


                  2.自下達“臥姿裝子彈”口令起,3分鐘內射擊完畢(可每次射擊后報靶)。
                  射擊時間

                  3分鐘
                  命中發數

                  48環以上

                  46-47環

                  45環

                  42-44環

                  39-41環

                  36-38環

                  35環

                  31-34環

                  30環
                  成績

                  20分

                  19分

                  18分

                  17分

                  16分

                  15分

                  14分

                  13分

                  12分
                  1.滿分20分

                  2.命中29環(含)以下記0分。
                  戰術基礎動作
                  考核
                  內容
                  考核條件 實施
                  方法
                  評分標準 評分
                  細則
                  說明
                  前進 1.戰斗著裝:作訓服,作戰靴,編織外腰帶,頭盔

                  2.戰斗攜行具:自動步槍,4個步槍彈匣,挎包(洗漱用具),水壺(滿水),防毒面具。

                  3.在按規定設置的訓練場組織實施。
                  1.逐個或分組實施。

                  2.以口令或情況顯示誘導作業。

                  3.從低姿、側姿、高姿匍匐中,確定兩種姿式各前進10米,再屈身前進15米。
                  標準:

                  1.在臥倒的基礎上進行,聽到口令或看到顯示的作業情況后開始作業。

                  2.動作要領正確,符合戰術要求,動作協調連貫,敵情觀念強

                  3.自下達“前進”口令或情況顯示后,30秒(40秒)內連續完成全部動作。
                  時間

                  20"
                  (30")

                  25"
                  (35")

                  30"
                  (40")

                  成績

                  10分


                  8分


                  6分


                   
                  1.動作要領不正確扣1分,不符合戰術要求扣1分,動作不協調、不連貫扣1分,敵情觀念不強扣2分。

                  2.每減少1秒,增加0.4分,總分不超過10分。

                  3.時間超過30秒(40秒),記0分。
                  評分標準及細則括號內為女軍人標準。
                  體能(仰臥起坐)
                  考核
                  內容
                  考核條件 實施
                  方法
                  評分標準 評分細則 合格
                  標準
                  說明
                  仰臥
                  起坐


                   
                  1.著裝:著作訓服或體能訓練服,作訓鞋。

                  2.平整的場地,秒表,墊子。
                  1.逐個或分組實施。

                  2.從下達“開始”口令起,至“停”的口令止
                  標準:

                  1.準備姿勢:

                  雙臂交叉抱于胸前,雙手扶肩,兩腿并攏,膝關節彎曲約90°坐于墊子上。

                  2.上體后仰時,雙肩與背部觸及地面。

                  3.上體前屈時,雙手扶肩,兩肘同時觸及膝部。
                  時間

                  2分鐘
                  次數
                  78
                  (70)

                  74
                  (65)

                  70
                  (60)

                  66
                  (55)

                  62
                  (50)

                  57
                  (47)

                  53
                  (45)

                  49
                  (42)

                  45
                  (40)
                  成績

                  15分

                  14.3分


                  13.5分


                  12.8分


                  12分


                  11.3分


                  10.5分


                  9.8分


                  9分
                  1.按照規定動作要領完成動作(雙腳踝關節固定)。上體后仰時肩背部未觸及墊子、屈體時雙肘未觸及膝部、雙手離肩,該次動作不計數。躺在墊上休息,結束考核。

                  2.換算成績時采取就低不就高的原則,滿分15分。

                  3.完成次數不足45(40)次記0分。

                  9分
                  評分標準及細則括號內為女軍人標準
                  體能(30*2蛇形跑)
                  考核
                  內容
                  考核條件 實施
                  方法
                  評分標準 評分細則 合格
                  標準
                  說明

                  30×2
                  蛇形跑
                  1.著裝:著作訓服或體能訓練服,作訓鞋。

                  2.田徑場或平整的場地,標志桿,秒表,口哨。
                  按照規定動作要領完成動作。搶跑犯規、撞倒標志桿,重新組織起跑;漏繞標志桿,不記錄成績。 時間
                  18"1
                  (20"0)

                  18"7
                  (20"4)

                  19"0
                  (20"9)

                  19"2
                  (21"1)

                  19"5
                  (21"3)

                  19"7
                  (21"6)

                  19"9
                  (21"7)

                  20"1
                  (21"9)

                  20"4
                  (22"2)
                  成績
                  15分


                  14.3分


                  13.5分


                  12.8分


                  12分


                  11.3分


                  10.5分


                  9.8分


                  9分
                  1.同一人三次搶跑即取消考試資格,計0分

                  2.換算成績時采取就低不就高的原則,滿分15分。

                  3.完成時間超過20"4(22"2)記0分。

                  9分
                  1.時間精確到0.1秒計算,不足0.1秒不記。

                  2.評分標準及細則括號內為女軍人標準。
                  體能3000米跑
                  考核
                  內容
                  考核條件 實施
                  方法
                  評分標準 評分細則 合格
                  標準
                  說明
                  3000
                  米跑
                  1.著裝:著作訓服或體能訓練服,作訓鞋。

                  2.訓練場,秒表,發令槍(旗、口哨)
                  1.分組實施。搶跑犯規,重新組織起跑。

                  2.聽到“跑”或鳴槍起跑。計時員開表計時,到達終點時,身體軀干部觸及終點線或終點垂直面停表。
                  時間

                  11'50"
                  (15'00")

                  12'15"
                  (15‘15”)

                  12'40"
                  (15'30")

                  13'05"
                  (15'45")

                  13'30"
                  (16'00")

                  13'43"
                  (16'15")

                  13'56"
                  (16'30")

                  14'08"
                  (16'45")

                  14'20"
                  (17'00")
                  成績

                  30分


                  28.5分


                  27分


                  25.5分


                  24分


                  22.5分


                  21分


                  19.5分


                  18分
                  1.未獨立完成或未按規定路線跑進,不記錄成績。

                  2.換算成績時采取就低不就高的原則,滿分為30分。

                  3.完成時間超過14'20"(17'00"記0分。)
                  18分 1.時間按整秒計算,不足1秒不記。

                  2.評分標準及細則括號內為女軍人標準。

                  3.高原地區3000米跑成績評定,2001-3000米,每增加100米高度標準遞增8秒:3001-400米,每增加100高度標準遞增9秒
                   

                   

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